A Osteoartrite é uma doença degenerativa crônica que acomete principalmente as articulações dos joelhos, quadris, mãos e coluna vertebral. Ocorre uma degeneração da articulação com desgaste da cartilagem articular (estrutura que cobre ossos), além de alterações no remodelamento ósseo, ficam mais rígidos e formam osteofitos e conseqüentemente diminuição do liquido que lubrifica a articulação (liquido sinovial). Comumente ocorrem inflamação e fraqueza dos músculos e ligamentos que estabilizam a articulação, o que gera um desalinhamento dessa estrutura, levando a uma hipermobilidade e instabilidade articular.  Na fase crônica exercícios dinâmicos são mais indicados, dependendo do objetivo e da fase em que está o treinamento, treinar três vezes por semana, com pouca carga e pouca repetição, com menor arco de movimento, com pausa e descanso de um minuto, aumentando gradativamente as repetições, a sobrecarga e a amplitude do movimento (Hall e Brody,1999; Shankar,1999; Kauffman,1999). Portadores de Osteoartrite beneficiam-se especialmente das atividades físicas praticadas em água pré-aquecida entre 30 e 32 C, pois nesse ambiente promove-se um maior relaxamento muscular (Bates e Hanson, 1998), ocorrendo a diminuição do atrito e do impacto nas articulações pela ação do empuxo e diminuição do efeito da gravidade e diminuição da sensação de dor. O fortalecimento muscular pode ser feito dentro da água, utilizando-se movimentos contra resistência da própria água. O trabalho de flexibilidade é facilitado na água, pois nesse meio a sensação de dor ao movimento é diminuída. Dessa forma, trabalhar em piscina profunda (Deep Running) com o aluno executando os movimentos sem qualquer contato dos pés com o solo, pode ser uma alternativa muito eficaz para proporcionar o condicionamento cardiorrespiratório e o fortalecimento muscular tão necessário a esse individuo, sem expor a sua articulação debilitada a uma maior sobrecarga. Alexandre Augustos                 CREF: 004141-G/BA  Professor de Educação Física Especialista em Atividade Física Adaptada a Saúde    NOSSOS SERVIÇOS Iso Stretching - Massoterapia - Mecanoterapia (Academia) - Nutrição - Plataforma Vibratória (Physioplate) - Pilates Acupuntura - Fisioterapia - Osteopatia - Propriocepção - RPG - Wii terapia Deep Water Running - Hidroterapia - Hidroginástica - Hidroginástica para gestante - Natação Infantil Carboxiterapia - Corrente Russa (eletroestimulação) - Dermoliposucção - Drenagem Linfática - Eletroliposile - Endermologia - Fisioterapia pré e pós-operatória - Hidratação Facial - Laser - Peeling Químico - Peeling Diamantado - Microcorrente - Radiofreqüência - Regeneração Cultânea - Terapia Fotodinâmica - Terapia Manthus - Ultra Som